Шесть идеальных блюд для наращивания мышечной массы и сжигания жира, предложенных диетологом Крисом Ацето. В статье описывается идеальный завтрак, состоящий из яичных белков, манной каши и банана, а также дается совет хардгейнерам. Полноценная пища на весь день, подходящая для атлетов.